Реферат з психології
"Пам'ять"
Зміст
Введення
I. Пам'ять. Загальні положення
Теорії пам'яті
Види і процеси пам'яті
Короткочасна і довготривала пам'ять
II. Розвиток пам'яті. Мнемоніка
Образна пам'ять
Прийоми і вправи для розвитку пам'яті, полегшення процесів запам'ятовування
Запам'ятовування іноземних слів
Висновок
Література
Введення
Пам'ять - найдовговічніша з наших здібностей. У старості ми пам'ятаємо події дитинства вісімдесятирічної, а то і більше давнини. Випадково зронене слово, може воскресити для нас, здавалося, давно забуті риси особи, ім'я, морський або гірський пейзаж. Пам'ять визначає нашу індивідуальність і змушує діяти тим чи іншим способом більшою мірою, ніж будь-яка інша окремо взята особливість нашої особистості. Все наше життя є не що інше, як шлях з пережитого минулого в невідоме майбутнє, хто освячується лише в той ускользающее мить, ту мить реально випробовуваних відчуттів, який ми називаємо "справжнім". Тим не менш справжні - це продовження минулого, воно виростає з минулого і формується ним завдяки пам'яті. Саме пам'ять рятує минуле від забуття, не дає йому стати таким же незбагненним, як майбутнє. Іншими словами, пам'ять надає спрямованість ходу часу.
Для кожного з нас пам'ять унікальна. Пам'ять дозволяє нам усвідомлювати і власну індивідуальність, і особистість інших людей. Позбувшись пам'яті, людина втрачає власне "я", перестає існувати. Ось чому так нескінченно цікаві і лякає клінічні випадки втрати пам'яті. Людська пам'ять закодована в десяти мільярдів нервових клітин, що утворюють наш мозок, і в десяти трильйонах зв'язків між цими клітинами. Сліди пам'яті - це живі процеси, які трансформуються і наповнюються новим змістом кожного разу, коли ми їх оживляємо.
У даній роботі будуть розглянуті питання, що стосуються загальних питань функціонування пам'яті, а наведені практичні рекомендації з тренування і розвитку пам'яті.
I. Пам'ять. Загальні положення
Пам'ять - форма психічного відображення, яка полягає в закріпленні, збереженні та наступному відтворенні минулого досвіду, що робить можливим його повторне використання в діяльності або повернення в сферу свідомості. Пам'ять пов'язує минуле суб'єкта з його сьогоденням і майбутнім і є найважливішою пізнавальною функцією, що лежить в основі розвитку і навчання.
Пам'ять - основа психічної діяльності. Без неї неможливо зрозуміти основи формування поведінки, мислення, свідомості, підсвідомості. Тому для кращого розуміння людини необхідно якомога більше знати про нашу пам'ять.
Теорії пам'яті
В останні кілька десятиліть у зв'язку з розвитком генетики та молекулярної фізіології, а також кібернетики привернули до себе увагу дослідження біологічних основ і фізіологічних механізмів пам'яті. Частина цих досліджень була проведена на нейронних рівні, тобто на рівні дослідження роботи окремих нервових клітин та їх ансамблів у процесі запам'ятовування. Було показано, що сліди пам'яті виявляються у змінах, які в процесі запам'ятовування відбуваються в нервових клітинах окремих структур головного мозку. Це виражається, зокрема, у підвищенні пластичності (откликаемости) нейронів гіпокампу, ретикулярної формації та рухової кори на збуджуючі впливу в процесі запам'ятовування.
Існують гіпотези про роль гліальних елементів, молекул РНК і ДНК в процесах пам'яті. Деякі вчені вважають, що глія - клітини в головному і спинному мозку, що заповнюють простір між нейронами і кровоносними судинами, - пов'язана з функціонуванням ДП. Передбачається також, що пам'ять пов'язана із змінами в структурі молекул РНК, а також із вмістом РНК в тих чи інших утвореннях мозку.
Однак цілком однозначних, переконливих відповідей на питання про роль різних клітин мозку в процесах запам'ятовування і відтворення інформації, а також про значення для пам'яті змін, що відбуваються на молекулярному рівні, поки що не отримано. Тому висловлені вище припущення можна розглядати лише як цікавих гіпотез. У зв'язку з цим більш корисними для розуміння законів роботи пам'яті і розробки способів управління нею видаються психологічні теорії пам'яті.
Однією з перших теорій пам'яті, яка не втратила свого значення до теперішнього часу, була асоціативна теорія, що виникла ще у XVII ст. В основі цієї теорії лежить поняття про асоціацію - зв'язки між окремими психічними феноменами, а також між ними і явищами (предметами) зовнішнього світу.
Пам'ять у руслі цієї теорії розумілася як складна система короткочасних і довготривалих, більш-менш стійких асоціацій за суміжністю, подобою, контрастом, тимчасової та просторової близькості, що лежать в основі КП і ДП. Завдяки цій теорії були відкриті і описані багато закономірностей функціонування та механізми пам'яті (наприклад, закони Г. Еббінгаузом). Але з часом ця теорія зіткнулася з низкою нерозв'язних проблем, основною з яких стала проблема пояснення вибірковості людської пам'яті.
В кінці XIX ст. на зміну асоціативної теорії пам'яті прийшла гештальтпсихології. Для неї вихідним поняттям і одночасно головним принципом, на базі якого необхідно пояснювати феномени пам'яті, виступила не асоціація первинних елементів, а їх цілісна організація - гештальт. Саме закони формування збереження гештальта, на переконання прихильників цієї теорії, визначають пам'ять. У руслі цієї теорії особливе значення надавалося структурування матеріалу. Динаміка запам'ятовування і воспроізвденія в їх численних проявах бачилася наступним чином. Потребностное стан людини створює у нього певну установку на запам'ятовування або відтворення; воно оживляє в свідомості деякі структури, на базі яких у свою чергу запам'ятовується або відтворюється людиною певний матеріал.
Знайшовши психологічне пояснення деяким фактам вибірковості пам'яті, ця теорія, однак, зіткнулася з проблемою формування та розвитку пам'яті людини у філо-і онтогенезі.
На питання про генезис пам'яті не було знайдено відповідь і у представників інших напрямів психологічних досліджень - біхевіоризму і психоаналізу.
Погляди біхевіористів виявилися близькі поглядам прихильників асоціативної теорії. Єдина істотна відмінність: біхевіористи підкреслювали роль підкріплень в запам'ятовуванні матеріалу й багато уваги приділяли вивченню того, як працює пам'ять у процесі навчання.
Заслугою З. Фрейда і його послідовників можна вважати з'ясування ролі емоцій в мнемічних процесах забування і запам'ятовування. Завдяки психоаналізу були виявлені і описано багато цікаві психологічні механізми підсвідомого забування, пов'язані з мотиваційною сферою людини.
З початком розвитку кібернетики, появою обчислювальної техніки та математичного програмування в цих областях знань почали моделюватися процеси пам'яті, механізми запам'ятовування, способи збереження і відтворення інформації з допомогою ЕОМ. У психології почала розроблятися нова теорія пам'яті, яку можна назвати інформаційно-кібернетичної. Цей напрямок є дуже перспективним, тому що мозок людини - це теж свого роду складна ЕОМ. Розуміння процесів, що відбуваються в пам'яті, а також в цілому процесів пізнання, мислення допомагає створенню нових поколінь ЕОМ, робота яких заснована на процесах, подібних нейронних.
У радянській психології переважний розвиток отримало той напрямок у вивченні пам'яті, яке пов'язане з общепсихологической теорією діяльності. У контексті цієї теорії пам'ять виступає як особливий вид психологічної діяльності, як система теоретичних і практичних дій людини, спрямованих на запам'ятовування, збереження і відтворення різноманітної інформації.
Початок вивчення пам'яті як діяльності було покладено роботами французьких дослідників, зокрема П. Жане. Він одним з перших почав трактувати пам'ять як систему дій, орієнтованих на запам'ятовування, переробку і зберігання інформації. Французької школою в психології була доведена соціальна обумовленість всіх процесів пам'яті, її залежність від практичної діяльності людей.
У нас у країні ця концепція отримала свій подальший розвиток в культурно-історичної теорії походження вищих психічних функцій людини, розробленої Л. С. Виготським і його найближчими учнями О.М. Леонтьев і А.Р. Луріей.
Свій значний внесок у вивчення пам'яті внесли також П.І. Зінченко і А.А. Смирнов. Вони детально досліджували залежність мимовільного і довільного запам'ятовування від організації практичної діяльності і від інших умов, в яких відбувається запам'ятовування або відтворення інформації людиною.
Згідно діяльнісної теорії пам'яті освіта зв'язків-асоціацій між різними уявленнями, а також запам'ятовування, збереження і відтворення матеріалу пояснюються тим, що робить з запам'ятовується матеріалом людина в процесі роботи з ним, а також тим, яке місце в цілісній структурі діяльності займають мнемічні процеси.
Види і процеси пам'яті
Види пам'яті (за характером участі волі в запам'ятовуванні і відтворенні):
1. Мимовільна пам'ять (інформація запам'ятовується сама собою без спеціального заучування, а в ході виконання діяльності, в ході роботи над інформацією). Сильно розвинена в дитинстві, у дорослих слабшає.
2. Довільна пам'ять (інформація запам'ятовується цілеспрямовано за допомогою спеціальних прийомів).
Ефективність довільної пам'яті залежить:
1. Від цілей запам'ятовування (наскільки міцно, довго людина хоче запам'ятати). Якщо мета - вивчити, щоб здати іспит, то незабаром після іспиту багато забудеться, якщо мета - вивчити надовго, для майбутньої професійної діяльності, то інформація мало забувається.
2. Від прийомів заучування. Прийоми заучування бувають: а) механічне дослівне багаторазове повторення - працює механічна пам'ять, витрачається багато сил, часу, а результати низькі. Механічна пам'ять - це пам'ять, заснована на повторенні матеріалу без його осмислювання, б) логічний переказ, який включає: логічне осмислення матеріалу, систематизацію, виділення головних логічних компонентів інформації, переказ своїми словами - працює логічна пам'ять (смислова) - вид пам'яті, заснований на встановлення в запоминаемом матеріалі смислових зв'язків. Ефективність логічної пам'яті в 20 разів вище, краще, ніж у механічної пам'яті (див. рис. 1), в) образні прийоми запам'ятовування (переклад інформації в образи, графіки, схеми, картинки) - працює образна пам'ять. Образна пам'ять буває різних типів: зорова, слухова, моторно-рухова, смакова, дотикальна, нюхова, емоційна; г) мнемотехніческіе прийоми запам'ятовування (спеціальні прийоми для полегшення запам'ятовування).
Моторно-рухова пам'ять - це запам'ятовування і збереження, а при необхідності точне відтворення різноманітних рухів. Вона бере участь у формуванні рухових вмінь і навичок людини. Доброю зоровою пам'яттю мають люди з ейдетично сприйняттям, тобто ті, які здатні протягом тривалого часу "бачити" відсутню в реальному зоровому полі картину або предмет. Зорова пам'ять пов'язана із збереженням і відтворенням образів. Цей вид пам'яті припускає розвинену в людини здатність до уяви. На ній грунтується, зокрема, процес запам'ятовування і відтворення матеріалу: те, що людина візуально може собі уявити, він, як правило, легше запам'ятовує і відтворює.
Слухова пам'ять - це гарне запам'ятовування і точне відтворення різноманітних звуків, наприклад мовних, музичних.
Емоційна пам'ять - це пам'ять на колишні коли-небудь переживання. Вона бере участь у роботі всіх видів пам'яті, але особливо проявлятися у людських стосунках. На емоційної пам'яті безпосередньо заснована міцність запам'ятовування матеріалу: те, що у людини викликає сильні емоційні переживання, запам'ятовується їм міцніше і на більш тривалий термін.
SHAPE \ * MERGEFORMAT
Рис. 1. Етапи логічного запам'ятовування
Виділяють також короткочасну пам'ять, довгострокову пам'ять, оперативну пам'ять, проміжну пам'ять.
Будь-яка інформація спочатку потрапляє в короткочасну пам'ять, яка забезпечує запам'ятовування одноразово пред'явленої інформації на короткий час (5 - 7 хвилин), після чого інформація може забутися повністю або перейти в довгострокову пам'ять, але за умови 1-2 кратного повторення інформації. Короткочасна пам'ять (КП) обмежена за обсягом, при одноразовому пред'явленні в КП поміщається в середньому 7 ± 2 об'єктів. Це магічна формула пам'яті людини, тобто в середньому з одного разу людина може запам'ятати від 5 до 9 слів, цифр, чисел, фігур, зображень, шматків інформації. Головне домогтися, щоб ці "шматки" були більш інформаційно насичені за допомогою угруповання, об'єднаний я цифр, слів в єдиний цілісний "шматок-образ". Обсяг короткочасної пам'яті у кожної людини індивідуальний, за обсягом короткочасної пам'яті можна прогнозувати успішність навчання за формулою:
(ОКП / 2) + 1 = бал навчальний.
Довготривала пам'ять забезпечує тривале збереження інформації: буває двох типів: 1) ДП з свідомим доступом (тобто людина може по своїй волі витягти, згадати потрібну інформацію); 2) ДП закрита (людина в природних умовах не має до неї доступу, а лише при гіпнозі, при подразненні ділянок мозку може отримати до неї доступ і актуалізувати у всіх деталях образи, переживання, картини всього життя людини).
Оперативна пам'ять - вид пам'яті, яка у ході виконання; певної діяльності, що обслуговує цю діяльність завдяки збереженню інформації, що надходить як з КП, так і з ДП, необхідної для виконання поточної діяльності.
Проміжна пам'ять - забезпечує збереження інформації протягом декількох годин, накопичує інформацію протягом дня, а час нічного сну відводиться організмом для очищення проміжної пам'яті і категоризації інформації, накопиченої за минулий день, переводячи її в довгострокову пам'ять. Після закінчення сну проміжна пам'ять знову готова до прийому нової інформації. У людини, яка спить менше трьох годин на добу, проміжна пам'ять не встигає очищатися, в результаті порушується виконання розумових, обчислювальних операцій, знижується увага, короткочасна пам'ять, з'являються помилки в мові, в діях.
Також виділяють миттєву пам'ять. Миттєва пам'ять пов'язана з інерційністю органів почуттів. Ця пам'ять не піддається довільному керуванню. Образ у миттєвій пам'яті не має константність - це образ відчуття, а не сприйняття. Миттєва пам'ять забезпечує злите сприйняття світу.
Розглянемо основні мнемічні (пов'язані з пам'яттю) процеси.
Запечатление (запам'ятовування) починається на стадії миттєвої пам'яті, поглиблюється під час передачі інформації в короткочасну пам'ять і зміцнюється в довготривалій пам'яті (де відбувається аналіз та ідентифікація інформації).
Зберігання - накопичення матеріалу в пам'яті. Зберігання по-різному здійснюється для епізодичній (автобіографічної) та семантичної пам'яті. В епізодичній пам'яті зберігається інформація про різні події нашого життя. Семантична пам'ять містить правила, що лежать в основі мови і різних розумових дій. Тут же зберігаються структури, властиві даній культурі. Семантична пам'ять служить свого роду каркасом для подій поточного життя, які зберігаються в епізодичній пам'яті.
"Пам'ять"
Зміст
Введення
I. Пам'ять. Загальні положення
Теорії пам'яті
Види і процеси пам'яті
Короткочасна і довготривала пам'ять
II. Розвиток пам'яті. Мнемоніка
Образна пам'ять
Прийоми і вправи для розвитку пам'яті, полегшення процесів запам'ятовування
Запам'ятовування іноземних слів
Висновок
Література
Введення
Пам'ять - найдовговічніша з наших здібностей. У старості ми пам'ятаємо події дитинства вісімдесятирічної, а то і більше давнини. Випадково зронене слово, може воскресити для нас, здавалося, давно забуті риси особи, ім'я, морський або гірський пейзаж. Пам'ять визначає нашу індивідуальність і змушує діяти тим чи іншим способом більшою мірою, ніж будь-яка інша окремо взята особливість нашої особистості. Все наше життя є не що інше, як шлях з пережитого минулого в невідоме майбутнє, хто освячується лише в той ускользающее мить, ту мить реально випробовуваних відчуттів, який ми називаємо "справжнім". Тим не менш справжні - це продовження минулого, воно виростає з минулого і формується ним завдяки пам'яті. Саме пам'ять рятує минуле від забуття, не дає йому стати таким же незбагненним, як майбутнє. Іншими словами, пам'ять надає спрямованість ходу часу.
Для кожного з нас пам'ять унікальна. Пам'ять дозволяє нам усвідомлювати і власну індивідуальність, і особистість інших людей. Позбувшись пам'яті, людина втрачає власне "я", перестає існувати. Ось чому так нескінченно цікаві і лякає клінічні випадки втрати пам'яті. Людська пам'ять закодована в десяти мільярдів нервових клітин, що утворюють наш мозок, і в десяти трильйонах зв'язків між цими клітинами. Сліди пам'яті - це живі процеси, які трансформуються і наповнюються новим змістом кожного разу, коли ми їх оживляємо.
У даній роботі будуть розглянуті питання, що стосуються загальних питань функціонування пам'яті, а наведені практичні рекомендації з тренування і розвитку пам'яті.
I. Пам'ять. Загальні положення
Пам'ять - форма психічного відображення, яка полягає в закріпленні, збереженні та наступному відтворенні минулого досвіду, що робить можливим його повторне використання в діяльності або повернення в сферу свідомості. Пам'ять пов'язує минуле суб'єкта з його сьогоденням і майбутнім і є найважливішою пізнавальною функцією, що лежить в основі розвитку і навчання.
Пам'ять - основа психічної діяльності. Без неї неможливо зрозуміти основи формування поведінки, мислення, свідомості, підсвідомості. Тому для кращого розуміння людини необхідно якомога більше знати про нашу пам'ять.
Теорії пам'яті
В останні кілька десятиліть у зв'язку з розвитком генетики та молекулярної фізіології, а також кібернетики привернули до себе увагу дослідження біологічних основ і фізіологічних механізмів пам'яті. Частина цих досліджень була проведена на нейронних рівні, тобто на рівні дослідження роботи окремих нервових клітин та їх ансамблів у процесі запам'ятовування. Було показано, що сліди пам'яті виявляються у змінах, які в процесі запам'ятовування відбуваються в нервових клітинах окремих структур головного мозку. Це виражається, зокрема, у підвищенні пластичності (откликаемости) нейронів гіпокампу, ретикулярної формації та рухової кори на збуджуючі впливу в процесі запам'ятовування.
Існують гіпотези про роль гліальних елементів, молекул РНК і ДНК в процесах пам'яті. Деякі вчені вважають, що глія - клітини в головному і спинному мозку, що заповнюють простір між нейронами і кровоносними судинами, - пов'язана з функціонуванням ДП. Передбачається також, що пам'ять пов'язана із змінами в структурі молекул РНК, а також із вмістом РНК в тих чи інших утвореннях мозку.
Однак цілком однозначних, переконливих відповідей на питання про роль різних клітин мозку в процесах запам'ятовування і відтворення інформації, а також про значення для пам'яті змін, що відбуваються на молекулярному рівні, поки що не отримано. Тому висловлені вище припущення можна розглядати лише як цікавих гіпотез. У зв'язку з цим більш корисними для розуміння законів роботи пам'яті і розробки способів управління нею видаються психологічні теорії пам'яті.
Однією з перших теорій пам'яті, яка не втратила свого значення до теперішнього часу, була асоціативна теорія, що виникла ще у XVII ст. В основі цієї теорії лежить поняття про асоціацію - зв'язки між окремими психічними феноменами, а також між ними і явищами (предметами) зовнішнього світу.
Пам'ять у руслі цієї теорії розумілася як складна система короткочасних і довготривалих, більш-менш стійких асоціацій за суміжністю, подобою, контрастом, тимчасової та просторової близькості, що лежать в основі КП і ДП. Завдяки цій теорії були відкриті і описані багато закономірностей функціонування та механізми пам'яті (наприклад, закони Г. Еббінгаузом). Але з часом ця теорія зіткнулася з низкою нерозв'язних проблем, основною з яких стала проблема пояснення вибірковості людської пам'яті.
В кінці XIX ст. на зміну асоціативної теорії пам'яті прийшла гештальтпсихології. Для неї вихідним поняттям і одночасно головним принципом, на базі якого необхідно пояснювати феномени пам'яті, виступила не асоціація первинних елементів, а їх цілісна організація - гештальт. Саме закони формування збереження гештальта, на переконання прихильників цієї теорії, визначають пам'ять. У руслі цієї теорії особливе значення надавалося структурування матеріалу. Динаміка запам'ятовування і воспроізвденія в їх численних проявах бачилася наступним чином. Потребностное стан людини створює у нього певну установку на запам'ятовування або відтворення; воно оживляє в свідомості деякі структури, на базі яких у свою чергу запам'ятовується або відтворюється людиною певний матеріал.
Знайшовши психологічне пояснення деяким фактам вибірковості пам'яті, ця теорія, однак, зіткнулася з проблемою формування та розвитку пам'яті людини у філо-і онтогенезі.
На питання про генезис пам'яті не було знайдено відповідь і у представників інших напрямів психологічних досліджень - біхевіоризму і психоаналізу.
Погляди біхевіористів виявилися близькі поглядам прихильників асоціативної теорії. Єдина істотна відмінність: біхевіористи підкреслювали роль підкріплень в запам'ятовуванні матеріалу й багато уваги приділяли вивченню того, як працює пам'ять у процесі навчання.
Заслугою З. Фрейда і його послідовників можна вважати з'ясування ролі емоцій в мнемічних процесах забування і запам'ятовування. Завдяки психоаналізу були виявлені і описано багато цікаві психологічні механізми підсвідомого забування, пов'язані з мотиваційною сферою людини.
З початком розвитку кібернетики, появою обчислювальної техніки та математичного програмування в цих областях знань почали моделюватися процеси пам'яті, механізми запам'ятовування, способи збереження і відтворення інформації з допомогою ЕОМ. У психології почала розроблятися нова теорія пам'яті, яку можна назвати інформаційно-кібернетичної. Цей напрямок є дуже перспективним, тому що мозок людини - це теж свого роду складна ЕОМ. Розуміння процесів, що відбуваються в пам'яті, а також в цілому процесів пізнання, мислення допомагає створенню нових поколінь ЕОМ, робота яких заснована на процесах, подібних нейронних.
У радянській психології переважний розвиток отримало той напрямок у вивченні пам'яті, яке пов'язане з общепсихологической теорією діяльності. У контексті цієї теорії пам'ять виступає як особливий вид психологічної діяльності, як система теоретичних і практичних дій людини, спрямованих на запам'ятовування, збереження і відтворення різноманітної інформації.
Початок вивчення пам'яті як діяльності було покладено роботами французьких дослідників, зокрема П. Жане. Він одним з перших почав трактувати пам'ять як систему дій, орієнтованих на запам'ятовування, переробку і зберігання інформації. Французької школою в психології була доведена соціальна обумовленість всіх процесів пам'яті, її залежність від практичної діяльності людей.
У нас у країні ця концепція отримала свій подальший розвиток в культурно-історичної теорії походження вищих психічних функцій людини, розробленої Л. С. Виготським і його найближчими учнями О.М. Леонтьев і А.Р. Луріей.
Свій значний внесок у вивчення пам'яті внесли також П.І. Зінченко і А.А. Смирнов. Вони детально досліджували залежність мимовільного і довільного запам'ятовування від організації практичної діяльності і від інших умов, в яких відбувається запам'ятовування або відтворення інформації людиною.
Згідно діяльнісної теорії пам'яті освіта зв'язків-асоціацій між різними уявленнями, а також запам'ятовування, збереження і відтворення матеріалу пояснюються тим, що робить з запам'ятовується матеріалом людина в процесі роботи з ним, а також тим, яке місце в цілісній структурі діяльності займають мнемічні процеси.
Види і процеси пам'яті
Види пам'яті (за характером участі волі в запам'ятовуванні і відтворенні):
1. Мимовільна пам'ять (інформація запам'ятовується сама собою без спеціального заучування, а в ході виконання діяльності, в ході роботи над інформацією). Сильно розвинена в дитинстві, у дорослих слабшає.
2. Довільна пам'ять (інформація запам'ятовується цілеспрямовано за допомогою спеціальних прийомів).
Ефективність довільної пам'яті залежить:
1. Від цілей запам'ятовування (наскільки міцно, довго людина хоче запам'ятати). Якщо мета - вивчити, щоб здати іспит, то незабаром після іспиту багато забудеться, якщо мета - вивчити надовго, для майбутньої професійної діяльності, то інформація мало забувається.
2. Від прийомів заучування. Прийоми заучування бувають: а) механічне дослівне багаторазове повторення - працює механічна пам'ять, витрачається багато сил, часу, а результати низькі. Механічна пам'ять - це пам'ять, заснована на повторенні матеріалу без його осмислювання, б) логічний переказ, який включає: логічне осмислення матеріалу, систематизацію, виділення головних логічних компонентів інформації, переказ своїми словами - працює логічна пам'ять (смислова) - вид пам'яті, заснований на встановлення в запоминаемом матеріалі смислових зв'язків. Ефективність логічної пам'яті в 20 разів вище, краще, ніж у механічної пам'яті (див. рис. 1), в) образні прийоми запам'ятовування (переклад інформації в образи, графіки, схеми, картинки) - працює образна пам'ять. Образна пам'ять буває різних типів: зорова, слухова, моторно-рухова, смакова, дотикальна, нюхова, емоційна; г) мнемотехніческіе прийоми запам'ятовування (спеціальні прийоми для полегшення запам'ятовування).
Моторно-рухова пам'ять - це запам'ятовування і збереження, а при необхідності точне відтворення різноманітних рухів. Вона бере участь у формуванні рухових вмінь і навичок людини. Доброю зоровою пам'яттю мають люди з ейдетично сприйняттям, тобто ті, які здатні протягом тривалого часу "бачити" відсутню в реальному зоровому полі картину або предмет. Зорова пам'ять пов'язана із збереженням і відтворенням образів. Цей вид пам'яті припускає розвинену в людини здатність до уяви. На ній грунтується, зокрема, процес запам'ятовування і відтворення матеріалу: те, що людина візуально може собі уявити, він, як правило, легше запам'ятовує і відтворює.
Слухова пам'ять - це гарне запам'ятовування і точне відтворення різноманітних звуків, наприклад мовних, музичних.
Емоційна пам'ять - це пам'ять на колишні коли-небудь переживання. Вона бере участь у роботі всіх видів пам'яті, але особливо проявлятися у людських стосунках. На емоційної пам'яті безпосередньо заснована міцність запам'ятовування матеріалу: те, що у людини викликає сильні емоційні переживання, запам'ятовується їм міцніше і на більш тривалий термін.
SHAPE \ * MERGEFORMAT
Усвідомлення мети запам'ятовування |
Розуміння сенсу запам'ятовується |
Аналіз матеріалу |
Виявлення найбільш істотних думок |
Узагальнення |
Запам'ятовування цього узагальнення |
Рис. 1. Етапи логічного запам'ятовування
Виділяють також короткочасну пам'ять, довгострокову пам'ять, оперативну пам'ять, проміжну пам'ять.
Будь-яка інформація спочатку потрапляє в короткочасну пам'ять, яка забезпечує запам'ятовування одноразово пред'явленої інформації на короткий час (5 - 7 хвилин), після чого інформація може забутися повністю або перейти в довгострокову пам'ять, але за умови 1-2 кратного повторення інформації. Короткочасна пам'ять (КП) обмежена за обсягом, при одноразовому пред'явленні в КП поміщається в середньому 7 ± 2 об'єктів. Це магічна формула пам'яті людини, тобто в середньому з одного разу людина може запам'ятати від 5 до 9 слів, цифр, чисел, фігур, зображень, шматків інформації. Головне домогтися, щоб ці "шматки" були більш інформаційно насичені за допомогою угруповання, об'єднаний я цифр, слів в єдиний цілісний "шматок-образ". Обсяг короткочасної пам'яті у кожної людини індивідуальний, за обсягом короткочасної пам'яті можна прогнозувати успішність навчання за формулою:
(ОКП / 2) + 1 = бал навчальний.
Довготривала пам'ять забезпечує тривале збереження інформації: буває двох типів: 1) ДП з свідомим доступом (тобто людина може по своїй волі витягти, згадати потрібну інформацію); 2) ДП закрита (людина в природних умовах не має до неї доступу, а лише при гіпнозі, при подразненні ділянок мозку може отримати до неї доступ і актуалізувати у всіх деталях образи, переживання, картини всього життя людини).
Оперативна пам'ять - вид пам'яті, яка у ході виконання; певної діяльності, що обслуговує цю діяльність завдяки збереженню інформації, що надходить як з КП, так і з ДП, необхідної для виконання поточної діяльності.
Проміжна пам'ять - забезпечує збереження інформації протягом декількох годин, накопичує інформацію протягом дня, а час нічного сну відводиться організмом для очищення проміжної пам'яті і категоризації інформації, накопиченої за минулий день, переводячи її в довгострокову пам'ять. Після закінчення сну проміжна пам'ять знову готова до прийому нової інформації. У людини, яка спить менше трьох годин на добу, проміжна пам'ять не встигає очищатися, в результаті порушується виконання розумових, обчислювальних операцій, знижується увага, короткочасна пам'ять, з'являються помилки в мові, в діях.
Також виділяють миттєву пам'ять. Миттєва пам'ять пов'язана з інерційністю органів почуттів. Ця пам'ять не піддається довільному керуванню. Образ у миттєвій пам'яті не має константність - це образ відчуття, а не сприйняття. Миттєва пам'ять забезпечує злите сприйняття світу.
Розглянемо основні мнемічні (пов'язані з пам'яттю) процеси.
Запечатление (запам'ятовування) починається на стадії миттєвої пам'яті, поглиблюється під час передачі інформації в короткочасну пам'ять і зміцнюється в довготривалій пам'яті (де відбувається аналіз та ідентифікація інформації).
Зберігання - накопичення матеріалу в пам'яті. Зберігання по-різному здійснюється для епізодичній (автобіографічної) та семантичної пам'яті. В епізодичній пам'яті зберігається інформація про різні події нашого життя. Семантична пам'ять містить правила, що лежать в основі мови і різних розумових дій. Тут же зберігаються структури, властиві даній культурі. Семантична пам'ять служить свого роду каркасом для подій поточного життя, які зберігаються в епізодичній пам'яті.
Способи організації інформації в пам'яті:
· Просторова організація, що лежить в основі побудови "когнітивних карт" (дозволяє встановити зв'язки і "опорні точки" у фізичному просторі);
· Асоціативна організація (угрупування елементів з будь-якими загальними ознаками);
· Ієрархічна організація (кожен елемент інформації належить до певного рівня в залежності від того, якої категорії - більш загальної або більш приватної - він відповідає).
Відтворення (витяг). Інформація завжди відтворюється на основі тієї структури, у складі якої вона запам'ятовувалася. Вилучення інформації може здійснюватися двома шляхами: впізнавання і спогадом.
Оскільки дуже важливу роль в отриманні інформації з пам'яті відіграє контекст, людині завжди легше впізнати якусь інформацію, що згадати. Саме впізнавання, а не спогад вважають більш чутливим показником фактичного обсягу засвоєного матеріалу.
Форми відтворення:
- Впізнавання - прояв пам'яті, яке виникає при повторному сприйнятті об'єкта; - спогад, яке здійснюється за відсутності сприйняття об'єкта; - пригадування, що представляє собою найбільш активну форму відтворення, багато в чому залежить від ясності поставлених завдань, від ступеня логічної впорядкованості запоминаемой та збереженої в ДП інформації; - ремінісценція - відстрочене відтворення раніше сприйнятого, що здавався забутим; - ейдетизму - зорова пам'ять, довго зберігає яскравий образ з усіма деталями сприйнятого.
Забування - процес, необхідний для ефективної роботи пам'яті. За допомогою забування людина піднімається над незліченною кількістю конкретних деталей і полегшує собі можливість узагальнення. Забуванням важко управляти.
Фактори, що впливають на забування:
· Вік;
· Характер інформації та ступінь її використання;
· Інтерференція: проактивний інтерференція, пов'язана з подіями, що відбуваються до запам'ятовування інформації; ретроактивне інтерференція, пов'язана з подіями, що відбуваються після запам'ятовування матеріалу;
· Придушення (активне, за Фрейдом, забування, гальмування слідів пам'яті на рівні свідомості і витіснення їх в область несвідомого. Сучасні психологи вважають за краще говорити про мотивовану забуванні. За допомогою нього людина намагається "піти" від неприємних сторін тієї чи іншої ситуації).
Короткочасна і довготривала пам'ять
Розглянемо докладніше короткочасну і довготривалу пам'ять.
Як вже було сказано вище, в короткочасній пам'яті збереження матеріалу обмежено певним, невеликим періодом часу. Короткочасна пам'ять людини пов'язана з його актуальним свідомістю.
Довготривала пам'ять розрахована на тривале зберігання інформації, вона не пов'язана з актуальним свідомістю людини і передбачає його здатність у потрібний момент згадати те, що колись було їм запомнено. На відміну від КП, де пригадування не потрібно (оскільки те, що було сприйнято, ще знаходиться в актуальному свідомості), при ДП воно необхідно завжди, тому що пов'язані зі сприйняттям відомості вже не знаходяться в сфері актуального свідомості.
При користуванні ДП для пригадування нерідко потрібні певні вольові зусилля, тому її функціонування зазвичай пов'язане з волею.
Для підтримки інформації в короткочасній пам'яті завжди потрібно підтримку безперервної уваги до запам'ятовуються матеріалу протягом всього часу його утримання в пам'яті; при довготривалому запам'ятовуванні в цьому немає необхідності.
Одним з можливих механізмів короткочасного запам'ятовування є тимчасове кодування, тобто відображення запам'ятовується у вигляді певних, послідовно розташованих символів в слухової і зорової системах людини. Часто, для того, щоб щось дійсно запам'яталося, намагаються по асоціації з ним викликати певну емоційну реакцію. Таку реакцію можна розглядати як особливий психофізичний механізм, який сприяє активізації та інтеграції процесів, службовців засобом запам'ятовування і відтворення.
Розглянемо основні характеристики короткочасної пам'яті. Як вже говорилося її середній обсяг обмежений 7 ± 2 одиницями інтегрованої інформації. Цей обсяг індивідуальний, він характерізут природну пам'ять людини і має тенденцію збережуться протягом усього життя. Їм в першу чергу визначається обсяг механічної пам'яті, яка функціонує без активного включення мислення в процес запам'ятовування.
З особливостями КП, зумовленими обмеженістю її обсягу, пов'язана така властивість, як заміщення. Воно проявляється в тому, що при переповненні індивідуального стійкого обсягу короткочасної пам'яті людини знову надходить в неї інформація частково витісняє тих, що зберігаються там. Суб'єктивно це може виявлятися, наприклад, в мимовільному переключенні уваги людини з запам'ятовування на що-небудь інше.
Короткочасна пам'ять відіграє в житті людини велику роль. Завдяки їй переробляється самий значний обсяг інформації, відсівається непотрібна і в результаті не відбувається перевантаження довгострокової пам'яті зайвими відомостями. КП має велике значення для організації мислення; його матеріалом, як правило, є факти, які перебувають в КП людини.
Цей вид пам'яті активно працює і в процесі спілкування людини з людиною. Встановлено, що коли вперше зустрілися людей просять розповісти про свої враження про один одного, описати ті особистісні особливості, які вони під час зустрічі друг і друга помітили, то в середньому називається, як правило, то кількість рис, яке відповідає обсягу КП, т. е. 7 ± 2.
Без КП неможливе нормальне функціонування довгострокової пам'яті. У останню може проникнути і надовго відкластися тільки те, що колись було в КП. Інакше кажучи, КП виступає в ролі своєрідного фільтра, який пропускає потрібну інформацію в ДП, одночасно здійснюючи в ній суворий відбір.
Одне з головних властивостей КП полягає в тому, що цей вид пам'яті при певному умови теж не має часових меж. Ця умова полягає в можливості безупинно повторювати ряд тільки що прослуханих слів, цифр і т.п. Для підтримки інформації в КП необхідно підтримка активності, спрямованої на запам'ятовування, без відволікання уваги на інший вид діяльності, складної розумової роботи.
Клінічні дослідження, пов'язані з порушеннями пам'яті, показують, що два види пам'яті - КП і ДП - дійсно існують як відносно незалежні. Наприклад, при такому порушенні, яке іменується ретроградна амнезія, страждає в основному пам'ять на нещодавно відбулися події, але зберігаються спогади тих подій, які мали місце у далекому минулому. При іншому виді захворювання - антероградної амнезії - збереженою залишається і КП, та ДП. Однак при цьому страждає здатність введення нової інформації в ДП.
Разом з тим обидва види пам'яті взаємопов'язані і працюють як єдина система. Одна з концепцій, що показує їх спільну роботу, розроблена американськими вченими Р. Аткінсоном і Р. Шифрін. Вона схематично представлена на рис.2
Рис. 2. Взаємопов'язана робота КП і ДП
Відповідно до цієї теорії ДП представляє практично необмежений за обсягом, але обмежений по возможност довільного пригадування що зберігаються в ній відомостей. Крім того, для того, щоб інформація потрапила в сховище ДП необхідно, щоб над нею була проведена певна робота ще в той час, коли на знаходиться в КП.
У багатьох життєвих ситуаціях процеси КП і ДП працюють практично паралельно. Наприклад, коли людина ставить перед собою завдання запам'ятати що-небудь таке, що свідомо перевершує можливості його КП, він часто свідомо чи несвідомо вдається до прийому смислової угруповання матеріалу, що полегшує йому запам'ятовування. Таке групування в свою чергу передбачає використання ДП, звернення до минулого досвіду, витяг з нього необхідних для узагальнення знань і понять, способів групування матеріалу, що запам'ятовується, зведення його до числа смислових одиниць, що не перевищують обсягу КП.
Переклад інформації з КП в ДП зазвичай викликає труднощі, тому що, для того щоб це зробити, потрібно осмислити і певним чином структурувати, зв'язати в уяві нові відомості з тими, які вже зберігаються в ДП. Але є унікальні випадки, коли це робиться людиною порівняно легко. Один з таких випадків був описаний А.Р. Луріей в його роботі "Маленька книжка про велику пам'яті". Були обстежені особливості пам'яті якогось Ш., і було з'ясовано, що "йому було байдуже, пред'являлися чи йому осмислені слова, безглузді склади, числа або звуки, чи давалися вони в усній або в письмовій формі; йому потрібно було лише, щоб один елемент пропонуємо ряду був відокремлений від іншого паузою в 2-3 секунди ".
Як було з'ясовано згодом, механізм пам'яті Ш. був заснований на ейдетічеськой зір, яке у нього було особливо розвинене. Після пред'явлення матеріалу Ш. продовжував його бачити за відсутності самого матеріалу і був здатний відновити в деталях відповідний зоровий образ через багато часу (деякі досліди повторювалися через 15-16 років). Для звичайної людини якраз цей пункт пригадування зазвичай становить проблему.
Розглянемо тепер особливості та механізми роботи ДП. Вона зазвичай включається в справу не відразу після того, як був сприйнятий матеріал, а опісля, принаймні, кілька хвилин. При перекладі інформації з КП в ДП вона зазвичай ще раз перекодовується і включається в смислові структури і зв'язку, вже наявні в ДП. На відміну від КП в довготривалій цей процес є ні слуховим, ні зоровим. Він, скоріше, заснований на мисленні, на свідомому надання запоминаемому певного, відомого запоминающему смислового значення. Т.ч., ДП має смислову організацію.
Істотну роль в ДП відіграє мова. Те, що можна висловити словами, зазвичай запам'ятовується легше і краще, ніж те, що може бути сприйнято тільки візуально або на слух. При цьому якщо слова виступають не просто як вербальна заміна матеріалу, що запам'ятовується, а виступають результатом його осмислення, то таке є найбільш продуктивним.
Збереження і пригадування як мнемічні процеси мають свої особливості. Погана пам'ять людини може бути пов'язана з труднощами пригадування, а не запам'ятовування як такого. Труднощі, що виникають при пригадування, пов'язані часто з тим, що в потрібний момент часу під рукою не виявилося необхідного стимулу-засоби для пригадування. Чим багатше стимули-засоби, якими людина має в своєму розпорядженні для запам'ятовування, тим більше вони доступні для нього в потрібний момент часу, тим краще довільне пригадування. Два фактори при цьому підвищують ймовірність успішного пригадування: правильна організація запам'ятовувати інформацію і відтворення умов, ідентичних умов, за яких відбувалося запам'ятовування матеріалу.
Один з ефективних способів структурування запам'ятовування - це надання запоминаемому матеріалу структури типу "дерево". У такій структурі на самій вершині знаходиться ключове слово, що передає самий загальний зміст тексту. Нижче розташовані ключові слова, що передають зміст окремих частин тексту. Потім ключові слова, що передають зміст окремих пропозицій. У самому низу структури розташовується власне запам'ятовується текст. Для пригадування тексту досить спочатку придумати "верхнє" ключове слово, і рухаючись потім на більш низькі рівні структури згадати весь текст цілком.
Ефективність пригадування іноді знижує інтерференція, тобто змішання одних матеріалів з іншими, одних схем пригадування з іншими, пов'язаними зовсім з іншими матеріалами. Найчастіше інтерференція виникає тоді, коли одні й ті ж спогади асоціюються у пам'яті з однаковими подіями і їх поява у свідомості породжує одночасне пригадування конкуруючих (интерферирующих) подій.
На спомин матеріалу впливають і пов'язані з ним емоції, причому в залежності від специфіки асоційованих з пам'яттю емоційних переживань цей вплив може виявлятися по різному. Чим яскравіше емоції, пов'язані з подією, тим простіше пригадування. Позитивні емоції, як правило, сприяють пригадування, а негативні перешкоджають. Експериментально доведено, що штучне відтворення при пригадування емоційних станів, супутніх моменту запам'ятовування, покращує пам'ять.
Для довготривалої пам'яті з свідомим доступом властива закономірність забування: забувається все непотрібне, другорядне, а також певний відсоток і потрібної інформації.
Для зменшення забування необхідно:
1) розуміння, осмислення інформації (механічно вивчені, але незрозуміла до кінця інформація забувається швидко і майже повністю - крива 1 на графіку);
2) повторення інформації (перше повторення потрібно через 40 хвилин після заучування, тому що через годину в пам'яті залишається тільки 50% механічно завчена інформація).
Необхідно частіше повторювати в перші дні після заучування, тому що в ці дні максимальні втрати від забування, краще так: у перший день - 2-3 повторення, у другий день - 1-2 повторення, в третій - сьомий день по 1 повторення , потім 1 повторення з інтервалом у 7-10 днів. 30 повторень протягом місяця ефективніше, ніж 100 повторень за день. Тому систематичне, без перевантаження навчання, заучування маленькими порціями протягом семестру з періодичними повтореннями через 10 днів набагато ефективніше, ніж концентроване заучування великого об'єму інформації в стислі терміни сесії, що викликає розумову і психічну перевантаження та майже повне забування інформації через тиждень після сесії.
Рис. 3. Крива забування Еббінгаузом: а) безглуздий матеріал, б) логічна обробка; в) при повторенні
Забування в значній мірі залежить від характеру діяльності, безпосередньо попередньої запам'ятовування і відбувається після неї. Негативний вплив попередньої запам'ятовування діяльності одержав назву проактивного гальмування. Негативний вплив наступної за запам'ятовуванням діяльності називають ретроактивне гальмування, воно особливо яскраво проявляється в тих випадках, коли слідом за завчанням виконується схожа з ним діяльність, або якщо ця діяльність вимагає значних зусиль.
Література
1. Столяренко Л.Д. Загальна психологія. Підручник для ВУЗів. Ростов-на-Дону, "Фенікс", 1996
2. Первушина О.М. Загальна психологія. Методичні вказівки. Вид-во НГУ, 1996
3. Немов Р.С. Психологія. Навчальний посібник. М.: Просвещение, 1990
4. Мнемоніка. Методичний посібник. - Http://bookap.by.ru/mnemonica/mnem/oglav.htm
5. Степанов О. Мнемоніка: правда і вигадки - http://bookap.by.ru/mnemonica/mnemonica.htm
6. Лурія Р. Маленька книжка про велику пам'яті - http://bookap.by.ru/mnemonica/mnemonica.htm
7. Хрестоматія з загальної психології. Психологія пам'яті / Под ред. Ю.Б. Гіппенрейтер, В. Я. Романова. М.: Изд-во МГУ, 1980.
8. Матеріали сайту http://www.citycat.ru/iq/
9. Матеріали сайту Самарського обласного товариства психологів - http://psy.samara.ru
· Просторова організація, що лежить в основі побудови "когнітивних карт" (дозволяє встановити зв'язки і "опорні точки" у фізичному просторі);
· Асоціативна організація (угрупування елементів з будь-якими загальними ознаками);
· Ієрархічна організація (кожен елемент інформації належить до певного рівня в залежності від того, якої категорії - більш загальної або більш приватної - він відповідає).
Відтворення (витяг). Інформація завжди відтворюється на основі тієї структури, у складі якої вона запам'ятовувалася. Вилучення інформації може здійснюватися двома шляхами: впізнавання і спогадом.
Оскільки дуже важливу роль в отриманні інформації з пам'яті відіграє контекст, людині завжди легше впізнати якусь інформацію, що згадати. Саме впізнавання, а не спогад вважають більш чутливим показником фактичного обсягу засвоєного матеріалу.
Форми відтворення:
- Впізнавання - прояв пам'яті, яке виникає при повторному сприйнятті об'єкта; - спогад, яке здійснюється за відсутності сприйняття об'єкта; - пригадування, що представляє собою найбільш активну форму відтворення, багато в чому залежить від ясності поставлених завдань, від ступеня логічної впорядкованості запоминаемой та збереженої в ДП інформації; - ремінісценція - відстрочене відтворення раніше сприйнятого, що здавався забутим; - ейдетизму - зорова пам'ять, довго зберігає яскравий образ з усіма деталями сприйнятого.
Забування - процес, необхідний для ефективної роботи пам'яті. За допомогою забування людина піднімається над незліченною кількістю конкретних деталей і полегшує собі можливість узагальнення. Забуванням важко управляти.
Фактори, що впливають на забування:
· Вік;
· Характер інформації та ступінь її використання;
· Інтерференція: проактивний інтерференція, пов'язана з подіями, що відбуваються до запам'ятовування інформації; ретроактивне інтерференція, пов'язана з подіями, що відбуваються після запам'ятовування матеріалу;
· Придушення (активне, за Фрейдом, забування, гальмування слідів пам'яті на рівні свідомості і витіснення їх в область несвідомого. Сучасні психологи вважають за краще говорити про мотивовану забуванні. За допомогою нього людина намагається "піти" від неприємних сторін тієї чи іншої ситуації).
Короткочасна і довготривала пам'ять
Розглянемо докладніше короткочасну і довготривалу пам'ять.
Як вже було сказано вище, в короткочасній пам'яті збереження матеріалу обмежено певним, невеликим періодом часу. Короткочасна пам'ять людини пов'язана з його актуальним свідомістю.
Довготривала пам'ять розрахована на тривале зберігання інформації, вона не пов'язана з актуальним свідомістю людини і передбачає його здатність у потрібний момент згадати те, що колись було їм запомнено. На відміну від КП, де пригадування не потрібно (оскільки те, що було сприйнято, ще знаходиться в актуальному свідомості), при ДП воно необхідно завжди, тому що пов'язані зі сприйняттям відомості вже не знаходяться в сфері актуального свідомості.
При користуванні ДП для пригадування нерідко потрібні певні вольові зусилля, тому її функціонування зазвичай пов'язане з волею.
Для підтримки інформації в короткочасній пам'яті завжди потрібно підтримку безперервної уваги до запам'ятовуються матеріалу протягом всього часу його утримання в пам'яті; при довготривалому запам'ятовуванні в цьому немає необхідності.
Одним з можливих механізмів короткочасного запам'ятовування є тимчасове кодування, тобто відображення запам'ятовується у вигляді певних, послідовно розташованих символів в слухової і зорової системах людини. Часто, для того, щоб щось дійсно запам'яталося, намагаються по асоціації з ним викликати певну емоційну реакцію. Таку реакцію можна розглядати як особливий психофізичний механізм, який сприяє активізації та інтеграції процесів, службовців засобом запам'ятовування і відтворення.
Розглянемо основні характеристики короткочасної пам'яті. Як вже говорилося її середній обсяг обмежений 7 ± 2 одиницями інтегрованої інформації. Цей обсяг індивідуальний, він характерізут природну пам'ять людини і має тенденцію збережуться протягом усього життя. Їм в першу чергу визначається обсяг механічної пам'яті, яка функціонує без активного включення мислення в процес запам'ятовування.
З особливостями КП, зумовленими обмеженістю її обсягу, пов'язана така властивість, як заміщення. Воно проявляється в тому, що при переповненні індивідуального стійкого обсягу короткочасної пам'яті людини знову надходить в неї інформація частково витісняє тих, що зберігаються там. Суб'єктивно це може виявлятися, наприклад, в мимовільному переключенні уваги людини з запам'ятовування на що-небудь інше.
Короткочасна пам'ять відіграє в житті людини велику роль. Завдяки їй переробляється самий значний обсяг інформації, відсівається непотрібна і в результаті не відбувається перевантаження довгострокової пам'яті зайвими відомостями. КП має велике значення для організації мислення; його матеріалом, як правило, є факти, які перебувають в КП людини.
Цей вид пам'яті активно працює і в процесі спілкування людини з людиною. Встановлено, що коли вперше зустрілися людей просять розповісти про свої враження про один одного, описати ті особистісні особливості, які вони під час зустрічі друг і друга помітили, то в середньому називається, як правило, то кількість рис, яке відповідає обсягу КП, т. е. 7 ± 2.
Без КП неможливе нормальне функціонування довгострокової пам'яті. У останню може проникнути і надовго відкластися тільки те, що колись було в КП. Інакше кажучи, КП виступає в ролі своєрідного фільтра, який пропускає потрібну інформацію в ДП, одночасно здійснюючи в ній суворий відбір.
Одне з головних властивостей КП полягає в тому, що цей вид пам'яті при певному умови теж не має часових меж. Ця умова полягає в можливості безупинно повторювати ряд тільки що прослуханих слів, цифр і т.п. Для підтримки інформації в КП необхідно підтримка активності, спрямованої на запам'ятовування, без відволікання уваги на інший вид діяльності, складної розумової роботи.
Клінічні дослідження, пов'язані з порушеннями пам'яті, показують, що два види пам'яті - КП і ДП - дійсно існують як відносно незалежні. Наприклад, при такому порушенні, яке іменується ретроградна амнезія, страждає в основному пам'ять на нещодавно відбулися події, але зберігаються спогади тих подій, які мали місце у далекому минулому. При іншому виді захворювання - антероградної амнезії - збереженою залишається і КП, та ДП. Однак при цьому страждає здатність введення нової інформації в ДП.
Разом з тим обидва види пам'яті взаємопов'язані і працюють як єдина система. Одна з концепцій, що показує їх спільну роботу, розроблена американськими вченими Р. Аткінсоном і Р. Шифрін. Вона схематично представлена на рис.2
Рис. 2. Взаємопов'язана робота КП і ДП
Відповідно до цієї теорії ДП представляє практично необмежений за обсягом, але обмежений по возможност довільного пригадування що зберігаються в ній відомостей. Крім того, для того, щоб інформація потрапила в сховище ДП необхідно, щоб над нею була проведена певна робота ще в той час, коли на знаходиться в КП.
У багатьох життєвих ситуаціях процеси КП і ДП працюють практично паралельно. Наприклад, коли людина ставить перед собою завдання запам'ятати що-небудь таке, що свідомо перевершує можливості його КП, він часто свідомо чи несвідомо вдається до прийому смислової угруповання матеріалу, що полегшує йому запам'ятовування. Таке групування в свою чергу передбачає використання ДП, звернення до минулого досвіду, витяг з нього необхідних для узагальнення знань і понять, способів групування матеріалу, що запам'ятовується, зведення його до числа смислових одиниць, що не перевищують обсягу КП.
Переклад інформації з КП в ДП зазвичай викликає труднощі, тому що, для того щоб це зробити, потрібно осмислити і певним чином структурувати, зв'язати в уяві нові відомості з тими, які вже зберігаються в ДП. Але є унікальні випадки, коли це робиться людиною порівняно легко. Один з таких випадків був описаний А.Р. Луріей в його роботі "Маленька книжка про велику пам'яті". Були обстежені особливості пам'яті якогось Ш., і було з'ясовано, що "йому було байдуже, пред'являлися чи йому осмислені слова, безглузді склади, числа або звуки, чи давалися вони в усній або в письмовій формі; йому потрібно було лише, щоб один елемент пропонуємо ряду був відокремлений від іншого паузою в 2-3 секунди ".
Як було з'ясовано згодом, механізм пам'яті Ш. був заснований на ейдетічеськой зір, яке у нього було особливо розвинене. Після пред'явлення матеріалу Ш. продовжував його бачити за відсутності самого матеріалу і був здатний відновити в деталях відповідний зоровий образ через багато часу (деякі досліди повторювалися через 15-16 років). Для звичайної людини якраз цей пункт пригадування зазвичай становить проблему.
Розглянемо тепер особливості та механізми роботи ДП. Вона зазвичай включається в справу не відразу після того, як був сприйнятий матеріал, а опісля, принаймні, кілька хвилин. При перекладі інформації з КП в ДП вона зазвичай ще раз перекодовується і включається в смислові структури і зв'язку, вже наявні в ДП. На відміну від КП в довготривалій цей процес є ні слуховим, ні зоровим. Він, скоріше, заснований на мисленні, на свідомому надання запоминаемому певного, відомого запоминающему смислового значення. Т.ч., ДП має смислову організацію.
Істотну роль в ДП відіграє мова. Те, що можна висловити словами, зазвичай запам'ятовується легше і краще, ніж те, що може бути сприйнято тільки візуально або на слух. При цьому якщо слова виступають не просто як вербальна заміна матеріалу, що запам'ятовується, а виступають результатом його осмислення, то таке є найбільш продуктивним.
Збереження і пригадування як мнемічні процеси мають свої особливості. Погана пам'ять людини може бути пов'язана з труднощами пригадування, а не запам'ятовування як такого. Труднощі, що виникають при пригадування, пов'язані часто з тим, що в потрібний момент часу під рукою не виявилося необхідного стимулу-засоби для пригадування. Чим багатше стимули-засоби, якими людина має в своєму розпорядженні для запам'ятовування, тим більше вони доступні для нього в потрібний момент часу, тим краще довільне пригадування. Два фактори при цьому підвищують ймовірність успішного пригадування: правильна організація запам'ятовувати інформацію і відтворення умов, ідентичних умов, за яких відбувалося запам'ятовування матеріалу.
Один з ефективних способів структурування запам'ятовування - це надання запоминаемому матеріалу структури типу "дерево". У такій структурі на самій вершині знаходиться ключове слово, що передає самий загальний зміст тексту. Нижче розташовані ключові слова, що передають зміст окремих частин тексту. Потім ключові слова, що передають зміст окремих пропозицій. У самому низу структури розташовується власне запам'ятовується текст. Для пригадування тексту досить спочатку придумати "верхнє" ключове слово, і рухаючись потім на більш низькі рівні структури згадати весь текст цілком.
Ефективність пригадування іноді знижує інтерференція, тобто змішання одних матеріалів з іншими, одних схем пригадування з іншими, пов'язаними зовсім з іншими матеріалами. Найчастіше інтерференція виникає тоді, коли одні й ті ж спогади асоціюються у пам'яті з однаковими подіями і їх поява у свідомості породжує одночасне пригадування конкуруючих (интерферирующих) подій.
На спомин матеріалу впливають і пов'язані з ним емоції, причому в залежності від специфіки асоційованих з пам'яттю емоційних переживань цей вплив може виявлятися по різному. Чим яскравіше емоції, пов'язані з подією, тим простіше пригадування. Позитивні емоції, як правило, сприяють пригадування, а негативні перешкоджають. Експериментально доведено, що штучне відтворення при пригадування емоційних станів, супутніх моменту запам'ятовування, покращує пам'ять.
Для довготривалої пам'яті з свідомим доступом властива закономірність забування: забувається все непотрібне, другорядне, а також певний відсоток і потрібної інформації.
Для зменшення забування необхідно:
1) розуміння, осмислення інформації (механічно вивчені, але незрозуміла до кінця інформація забувається швидко і майже повністю - крива 1 на графіку);
2) повторення інформації (перше повторення потрібно через 40 хвилин після заучування, тому що через годину в пам'яті залишається тільки 50% механічно завчена інформація).
Необхідно частіше повторювати в перші дні після заучування, тому що в ці дні максимальні втрати від забування, краще так: у перший день - 2-3 повторення, у другий день - 1-2 повторення, в третій - сьомий день по 1 повторення , потім 1 повторення з інтервалом у 7-10 днів. 30 повторень протягом місяця ефективніше, ніж 100 повторень за день. Тому систематичне, без перевантаження навчання, заучування маленькими порціями протягом семестру з періодичними повтореннями через 10 днів набагато ефективніше, ніж концентроване заучування великого об'єму інформації в стислі терміни сесії, що викликає розумову і психічну перевантаження та майже повне забування інформації через тиждень після сесії.
Рис. 3. Крива забування Еббінгаузом: а) безглуздий матеріал, б) логічна обробка; в) при повторенні
Забування в значній мірі залежить від характеру діяльності, безпосередньо попередньої запам'ятовування і відбувається після неї. Негативний вплив попередньої запам'ятовування діяльності одержав назву проактивного гальмування. Негативний вплив наступної за запам'ятовуванням діяльності називають ретроактивне гальмування, воно особливо яскраво проявляється в тих випадках, коли слідом за завчанням виконується схожа з ним діяльність, або якщо ця діяльність вимагає значних зусиль.
Література
1. Столяренко Л.Д. Загальна психологія. Підручник для ВУЗів. Ростов-на-Дону, "Фенікс", 1996
2. Первушина О.М. Загальна психологія. Методичні вказівки. Вид-во НГУ, 1996
3. Немов Р.С. Психологія. Навчальний посібник. М.: Просвещение, 1990
4. Мнемоніка. Методичний посібник. - Http://bookap.by.ru/mnemonica/mnem/oglav.htm
5. Степанов О. Мнемоніка: правда і вигадки - http://bookap.by.ru/mnemonica/mnemonica.htm
6. Лурія Р. Маленька книжка про велику пам'яті - http://bookap.by.ru/mnemonica/mnemonica.htm
7. Хрестоматія з загальної психології. Психологія пам'яті / Под ред. Ю.Б. Гіппенрейтер, В. Я. Романова. М.: Изд-во МГУ, 1980.
8. Матеріали сайту http://www.citycat.ru/iq/
9. Матеріали сайту Самарського обласного товариства психологів - http://psy.samara.ru